witam ,po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc Bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? dodam ze brak kasy na aminy a redukcje trzeba robic .
Witam,zakupiłem trochę supli i mam pytanie czy to nie będzie za dużo: Przed treningiem: Carbo 40g+AAKG 4g. HMB 2g. Po treningu: carbo 40g. HMB 2g. BCAA 6g. MOno 5g. Gluta 3g.
witam ,po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc Bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? dodam ze brak kasy na aminy a redukcje trzeba robic .
Witam, kupiłem bcaa xtra z activlabu. Wiem, że dawkowanie, jeśli chodzi o siłkę jest 10g przed i 10g po treningu. Jak jest z piłką nożną? Też brać takie dawki, czy je zmniejszyć? Pozdrawiam
Witam !. Mam zamiar zakupić białko WPC. Obecnie biorę BCAA w formie kapsułek (7 kapsułek 1000mg) 4 przed i 3 po treningu. Czy jeśli włączę do diety białko (rano i na noc) mogę przedawkować aminokwasy ?.
mam pytanko apropos dawkowania. czy moge przed treningiem bcaa, nastepnie po treningu glutamine i odczekac 30-45min i bulka?? czy jest moze jakas lepsza metoda?
witam tak jak powyzej, wszystko razem na 30min przed treningiem, tj: 25g bcaa acivtlab 4caps cm3 3kap aakg od sfd + 3 kkapy aakg po treningu????? mono biore rano
Hej, spożywam ok 3g białka na kg masy ciała. Przed treningiem wypijam EEA, BCAA i ok 15g białka WPC, po treningu podobnie z tym że białka WPC już 30g , czy przypadkiem nie przesadzam z ilością aminokwasów?
Witam mam problem czy jesli bede brał bsn true mass rano i po treningu i BCAA TsT Hi Tec tuż przed treningiem będzie to dobre rozwiązanie czy może należy jeszcze coś do tego dodać ?
Witam, Mam BCAA ActivLaba xtra i na opakowaniu pisze, żeby dawkować w DT:10g przed treningiem i 10g po treningu, DNT:10g między posiłkiem.To według jest Was poprawnie czy lepiej jakoś inaczej ?
mam zamiar łykać amino bolic z ultimate przed treningiem i bcaa jakies po treningu co o tym myślicie? I czy ten amino bolic jest dobry bo dawki ma końskie:)
Horse power + jacked + mono + bcca rano mono 10g przed treningiem jacked + carbo po treningu horse + carbo i sie pytam jak dawkowac BCAA ;d
Witam Ile minut przed treningiem i po treningu powinienem przyjmowac: BCAA Jablczan Kreatyny BULK Dziekuje za pomoc!
jestem na redukcji i chce zapodć sobie taki zestaw: rano kreatyna, przed treningiem b-alanina + l-karnityna, po treningu kreatyna + bcaa. Czy to dobry zestaw?
po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc Bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? redukcja. (brak kasy na suple)
Lepiej będzie zarzucić przed treningiem bcaa i po treningu kompleks aminokwasów czy odwrotnie?
witam ile tabletek bcaa brac przed i ile po treningu ?
Jako ze temat srodkow dopingujacych jest caly czas obecny w mediach, chcialbym zwyczajnemu czytelnikowi przyblizyc choc troche problem. Na dzien dzisiejszy wiadomo ze w kazdym sporcie stosowane sa srodki dopingujace, tyle ze stosowanie zwiazane jest ze specyfikacja danego sportu. Czesto jest tak ze srodki ktore na pozor sa przypisane sportom [...]
[...] swoje zadanie. *kreatyna - najpopularniejszy suplement. Jego działanie jest udowodnione naukowo. Ze swojej strony polecam zwykłe mono, creapure oraz jabłczan kreatyny. *bcaa - według mnie przydatny suplement okołotreningowy. Istnieje tutaj wiele sprzecznych opinii co do jego skuteczności. Jeżeli są fundusze warto się zaopatrzyć. *witaminy, [...]
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe
Witajcie. Mam zamiar wrócić na siłownię, jestem świeżo po problemie z lewym kolanem. Jest już nieco lepiej, planuję zażywać suplement na stawy od AllNutrition, więc do końca tego roku powinno być już dobrze. Mój staż to trzy miesiące. Jestem ektomorfikiem, bardzo, bardzo trudno jest mi przytyć, chociaż trzymanie diety w 85%, dopijanie reszty [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
